• Профилактика гриппа

      Известно, что грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – самые распространенные в мире инфекционные заболевания. Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не переболел гриппом. Но если большинство ОРВИ протекают относительно легко, то грипп зачастую дает тяжелую клиническую картину.

      Ежегодно вирус гриппа видоизменяется, таким образом, каждый раз приходится встречаться с «обновленным» вирусным микроорганизмом. Поэтому невозможно один раз переболев, получить пожизненный иммунитет. Как же быть? Как уберечь себя и близких от заболевания в период эпидемии. Конечно, необходима своевременная профилактика гриппа.

      Профилактика

      Главное средство защиты от гриппа – вакцинация, которая осуществляется раз в год. Существует миф, что, сделав прививку от гриппа, вы не заболеете. Это не обязательно так, но, в любом случае, болезнь будет протекать в легкой форме, а риск осложнений снизится в разы.

      В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний следует также соблюдать ряд простых правил, которые помогут вам не заболеть:

      • регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
      • пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы;
      • на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта;
      • больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете: на свежем воздухе заразиться сложнее;
      • ложитесь спать и просыпайтесь раньше – полноценный сон является важным условием здоровья;
      • занимайтесь спортом или хотя бы просто делайте иногда упражнения, ежедневно делайте прогулки – физическая активность укрепляет иммунитет;
      • не забывайте о здоровом питании, как основе нормально функционирующего организма;
      • при контакте с больными пользуйтесь одноразовыми масками, меняйте их каждые 2 часа.

      Симптомы заболевания

      Как правило, инкубационный период гриппа составляет от нескольких часов до 2-3 суток, в редких случаях – до 8 суток.

      Основными симптомами заболевания являются:

      - головная боль;

      - кашель (в начале болезни – сухой, далее возможно выделение мокроты),

      - резкое повышение температуры (до 38-40 °С);

      - затрудненное дыхание, одышка;

      - боли в мышцах и суставах;

      - расстройство пищеварения, диарея;

      - тошнота, рвота;

      - раздражение слизистых;

      - резь в глазах, сухость;

      - озноб;

      - общая слабость и головокружение.

      При наличии хотя бы двух-трех симптомов из списка немедленно обратитесь к врачу и начните лечение.

      Помните, что заниматься самолечением – не только неэффективно, но и опасно!


    Текст: Новости Курортного района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Курортного района Санкт-Петербурга
    Разделы:
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5