• Читайте также:

    В отделении адаптивной физической культуры в КЦСОН Курортного района уже три года активно действует клуб «Любителей скандинавской ходьбы». По мнению инструкторов, занятия ходьбой помогают членам клуба не только укрепить здоровье, но и улучшить настроение, преодолеть одиночество и замкнутость.

    - Финская ходьба идеально подходит людям любого возраста и любой физической подготовки, - утверждает директор КЦСОН Татьяна Белова, - так как абсолютно исключает возможность травм и позволяет плавно регулировать нагрузку, в соответствии с целями тренировок. 

    В клубе постоянно занимается 15 человек в возрасте от 20 до 80 лет. Помимо финской ходьбы здесь регулярно проводятся круглые столы, мастер-классы и семинары. Так, летом этого года с визитом в клуб Курортного района приезжали любители скандинавской ходьбы из Фрунзенского района. Участники клубов обменивались опытом по прохождению тех или иных маршрутов, делились впечатлениями.

    В ближайших планах у спортсменов-ходаков отправиться в ежегодную экскурсию по Кронштадту. Стало доброй традицией вместе с любителями ходьбы Центра реабилитации инвалидов Кронштадтского района проходить город моряков «по-скандинавски».

    - Для меня финская ходьба - это образ жизни, я нашла для себя идеальный способ, чтобы восстанавливать и поддерживать здоровье, - признается пенсионерка Галина Григорьевна Корчагина, жительница Зеленогорска. - Я занимаюсь в клубе со дня его открытия. Ходьба помогла мне приобрести хорошую физическую форму, похудеть и забыть о лекарствах.

    Занятия в клубе «Любителей скандинавской ходьбы» проводятся по адресу: Зеленогорск, пр.Ленина, 19. В пятницу с 11.00 до 12.00, в среду с 11.00 до 12.00.

    - Энергичные прогулки проводятся на свежем воздухе, у занимающихся выправляется осанка, снижается нагрузка на позвоночник и коленные суставы, повышается общая выносливость, укрепляется мускулатура, повышается тонус мышц, еще раз подытожила инструктор по физической культуре отделения АФК- I Людмила Перфильева.


    Текст: Новости Курортного района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Курортного района Санкт-Петербурга
    Разделы:
    Тэги:
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28