• В Сестрорецке 13 декабря состоятся легкоатлетический кросс “Снегобег” и соревнования по скандинавской ходьбе “Снегоход”.

    Соревнования проводятся на дистанции 5000м, 1000м, 200м. Маршрут был проложен по береговой линии – “Дубковскому” и “Ермоловскому” пляжам.

    Самым доступным для занятий видом спорта является бег. О его пользе знает каждый: во время бега задействуются практически все мышцы, бег благотворно влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, опорно-двигательный аппарат, также систематические занятия бегом развивают волю, решительность. Для тех, кто давно является приверженцем этого вида спорта, и для тех, кто только начал или хочет начать занимать бегом, есть прекрасная возможность испытать себя в кроссе “Снегобег”, где каждый найдет испытание по силам.

    Не менее полезна скандинавская ходьба. Занятия ею доступны людям любого возраста и физической подготовки, что делает скандинавскую ходьбу очень популярной. Помимо полезного воздействия на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ходьба с палками поможет похудеть, уменьшает давление на колени и суставы, снижает риск возникновения остеопороза, возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

    Оригинал статьи: www.spbdnevnik.ru

    Текст: Новости Курортного района Санкт-Петербурга
    Фото: Википедия
    Разделы:
    Тэги:
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4